Всем привет. Сегодня готовим салат типа метелки. У меня в семье его называют веником для ЖКТ. Он действительно как вени, все ненужное выметает из кишечника. Главное не переборщить со свеклой!

Свекла — это ценный корнеплод. Еще с древних времен использовали ее в лекарственных целях. Она способствует снижению риска развития злокачественных новообразований, сахарного диабета II типа, гипертонической болезни, инсульта и инфаркта миокарда, а также восстанавливает микрофлору кишечника.

Но в то же время при недозированном употреблении может на нести вред организму: свекла содержит оксалаты, которые способствуют образованию камней в мочевыводящих и желчевыводящих путей. Все должно быть в меру.

 Продукты

1.Морковь -100 г.

2.Свекла-70 г.

3.Сельдерей стебли -20 г (1 шт.).

4.Салат листовой -30 г.

5.Сок лимона-1 ст.л.

6.Смесь семян тыквы и подсолнечника-1 ч.л.

7.Семена кунжута -1 ч.л.

8.Льняное масло-1 ч.л.

Приготовление

Натереть корнеплоды на средней терке, смешать, заправить маслом и соком лимона.

Выложить в середину листочка салата.

Украсить соломкой из сельдерея.

Сверху посыпать семенами тыквы, подсолнечника и кунжута

Приятного аппетита.

 

штамп сайта

 

Если рецепт был для вас полезен, не забудьте сохранить его в своих соцсетях. Кнопки ниже.

 

 

 

Пересчет продуктов в граммы

Начните вводить название продукта. Например, вода или мука.

= грамм

Вы выбираете продукт, вводите значение и выбираете меру весов. Например, 1 граненый стакан клюквы. Калькулятор выдаст вам его вес в граммах (115 г.)

Материалы по теме:

Как приготовить овощной салат с крабовыми палочками
Всем привет. Сегодня готовим овощной салат с крабовыми палочками, хотя изначально задумывалось абсолютно другое блюдо. Что же пошло не так?! Все довольно банально, купила ...
Как приготовить салат «Зеленушка»
Всем привет. Сегодня готовим салат из доступных продуктов. Такой салатик можно подавать к блюдам из птицы и рыбы или просто на перекус. Название такого ...
Салат овощной с яйцом
Всем привет. Сегодня готовим вкусный и полезный салат с яйцом. Яйцо куриное - одно из полезнейших продуктов. Все знают что в нем множество минералов ...
Салат с красной фасолью
Всем привет! Сегодня готовим салат, где основным продуктом будет красная фасоль. Вообще бобовые считаются полезной диетической пищей. Они богаты растительным белком, не жирные. Красная фасоль ...
Как приготовить винегрет с крабовыми палочками
Всем привет. Когда сварила свеклу и морковь, поняла, что винегрет в классическом виде не получится. Ну так что же! Зато есть момент приготовить что-то ...