Всем привет. Сегодня готовим салат типа метелки. У меня в семье его называют веником для ЖКТ. Он действительно как вени, все ненужное выметает из кишечника. Главное не переборщить со свеклой!

Свекла — это ценный корнеплод. Еще с древних времен использовали ее в лекарственных целях. Она способствует снижению риска развития злокачественных новообразований, сахарного диабета II типа, гипертонической болезни, инсульта и инфаркта миокарда, а также восстанавливает микрофлору кишечника.

Но в то же время при недозированном употреблении может на нести вред организму: свекла содержит оксалаты, которые способствуют образованию камней в мочевыводящих и желчевыводящих путей. Все должно быть в меру.

 Продукты

1.Морковь -100 г.

2.Свекла-70 г.

3.Сельдерей стебли -20 г (1 шт.).

4.Салат листовой -30 г.

5.Сок лимона-1 ст.л.

6.Смесь семян тыквы и подсолнечника-1 ч.л.

7.Семена кунжута -1 ч.л.

8.Льняное масло-1 ч.л.

Приготовление

Натереть корнеплоды на средней терке, смешать, заправить маслом и соком лимона.

Выложить в середину листочка салата.

Украсить соломкой из сельдерея.

Сверху посыпать семенами тыквы, подсолнечника и кунжута

Приятного аппетита.

 

штамп сайта

 

Если рецепт был для вас полезен, не забудьте сохранить его в своих соцсетях. Кнопки ниже.

 

 

 

Пересчет продуктов в граммы

Начните вводить название продукта. Например, вода или мука.

= грамм

Вы выбираете продукт, вводите значение и выбираете меру весов. Например, 1 граненый стакан клюквы. Калькулятор выдаст вам его вес в граммах (115 г.)

Материалы по теме:

Салат с зелёной стручковой фасолью
Всем привет. Сегодня готовим салат со стручковой фасолью. Молодая зеленая стручковая фасоль имеет много полезных веществ и не имеет противопоказаний к применению. Ее советуют даже ...
Закуска «Грибная»
Всем привет. Готовим закуску из шампиньонов. Рецепт грибной закуски подойдет для приготовления и на праздничный стол, и на каждодневный.  Продукты Крупные шампиньоны - 12шт. Нежирное мясо - ...
Закуска с белой фасолью и томатами
Всем привет. Сегодня готовим закуску с белой фасолью и томатами. Фасоль хоть красная, хоть белая имеет множество полезных витаминов и минералов, но белая фасоль ...
Салат «Цыпленок»
Всем привет! Сегодня готовим салат с пекинской капустой. Как и все сорта капусты, пекинка полезна для нашего здоровья. Она помогает избавиться от плохого холестерина, нормализует ...
Салат овощной с яйцом
Всем привет. Сегодня готовим вкусный и полезный салат с яйцом. Яйцо куриное - одно из полезнейших продуктов. Все знают что в нем множество минералов ...