Куриные грудки — это диетическое мясо. Поэтому хозяюшки, если есть возможность, используют ее в приготовлении своих блюд. Жира в ней мало, в основном белок. Мясо вареной грудки помогает в улучшении обмена веществ, кожи, волос и ногтей.

Уникальный состав куриной грудки имеет большое значение для формирования рациона кормящей мамы, поскольку содержащиеся в ней витамины группы B помогут развитию нервной системы и мозга ребенка.

Железо будет способствовать кроветворению, а витамин D и фосфор окажут максимальное содействие здоровью костной системы и обмена веществ. Так что кушаем куриную грудку и наслаждаемся! Готовить ее быстро и не хлопотно, а вкус всегда радует!

 Продукты

Филе куриной грудки – 400 г.

Капуста б/к — 100 г

Петрушка — небольшой пучок.

Свежемолотая смесь 4- х перцев — по вкусу.

.Лавровый лист — 3-4 л.

Приготовление

Курогрудку при помощи процессора перемолоть, добавить капусту б/к, петрушку, свежемолотый перец и еще раз всё перемолоть.

Капуста придает фаршу сочность.

На пищевую пленку выложить готовый фарш и аккуратно свернуть, чтобы получилась форма колбаски.

Закатать фарш плотно в рулет .

Подготовить кастрюлю с кипящей водой и опустить в нее «колбаски с фаршем.

В воду можно положить лавровый лист. Варить примерно 15 мин.

Готовый рулет вынуть и охладить.

Затем нарезать и подавать с овощами.

Приятного аппетита.

Если рецепт был для вас полезен, не забудьте сохранить его в своих соцсетях. Кнопки ниже.

Пересчет продуктов в граммы

Начните вводить название продукта. Например, вода или мука.

= грамм

Вы выбираете продукт, вводите значение и выбираете меру весов. Например, 1 граненый стакан клюквы. Калькулятор выдаст вам его вес в граммах (115 г.)

Материалы по теме:

Мешочки с мясом кролика и клюквенным соусом
Всем привет. Сегодня будем готовить блюдо в рецепте которого присутствует мясо кролика. Такое мясо диетическое, при употреблении не вызывает никаких реакций организма (противоаллергенное). Мясо кролика ...
Рулетики из кабачков
Всем привет. Сегодня готовим рулетики из кабачков. Кабачок — это диетический овощ. В нем много витаминов и минералов, полезных для организма человека. Молодой кабачок не ...
Рулетики из свиной вырезки с начинкой
Сегодня готовим свиные рулеты с начинкой.  Прежде всего запасаемся продуктами. Продукты Свиная вырезка крупная 500 г. Листья пекинской капусты 8 шт. Соленые огурцы 2 шт. Соль, специи для мяса. Сыр ...
Перцовые кораблики с мясом
Всем привет. Сегодня готовим для своих детей и внуков оригинальное блюдо ввиде корабликов из болгарского перца. Думаю, что такое блюдо не стыдно и в ...
Фаршированные куриные окорочка
Всем привет. Сегодня готовим фаршированные куриные окорочка. Это наверное самый бюджетный вариант. Давно уже известно, что блюда из курицы — это диетические блюда. Там мало ...