Всем привет. Сегодня готовим рыбу. Рыба из семейства лососевых. Многие знают что такая рыба содержит жирную кислоту — омега -3, которая очень нужна нашему организму.
Польза от омега-3 незаменимая, она помогает крови не сгущаться, чтобы не было тромбов, успокаивает нервную систему, борется с болячками в ЖКТ, выводит «плохой» холестерин, предупреждает развитие сахарного диабета, помогает нормализовать давление.
Продукты
Стейк красной рыбы — 200 гр.
Горчица — порошок — 1ч.л.
Приправа для рыбы из травок — 1ч.л.
Укроп — 1-2 веточки.
Томат — 1шт.
Приготовление
Сначала приготовить маринад.
Для этого в емкость протираем томат, добавляем все любимые приправы.
Все как следует размешать. Лучше сблендировать.
Кусок рыбы промыть, если надо удалить ненужности и обвалять в
горчичном порошке.
Затем положить ее в маринад минут на 20.
Готовить в пароварке или мультиварке (режим «на пару») 5-10 минут.
Все зависит от мощности ваших приборов.
Получается вкуснятина!
Приятного аппетита!
Если рецепт был для вас полезен, не забудьте сохранить его в своих соцсетях. Кнопки ниже.
Начните вводить название продукта. Например, вода или мука.
= граммВы выбираете продукт, вводите значение и выбираете меру весов. Например, 1 граненый стакан клюквы. Калькулятор выдаст вам его вес в граммах (115 г.)