Всем привет. Летом совсем не хочется что-то тяжелое есть, особенно на завтрак. Отличным вариантом полезного и легкого завтрака может стать аппетитный смородиновый коктейль с овсяными хлопьями и йогуртом. Давайте его и приготовим!

Смородиново-йогуртовый коктейль с овсяными хлопьями

 

коктейль с ягодами и хлопьями

 

Ингредиенты

  • натуральный йогурт (200 мл);
  • хлопья овсяные (60 г);
  • сироп кленовый (можно любой) (по вкусу);
  • спелая смородина черная (150 г);
  • охлажденное молоко пастеризованное (400 мл).

 

 

Процесс приготовления

 

Тщательно перебрать и промыть черную смородину, отправить в миску и взбивать полторы минуты блендером, затем влить кленовый сироп, а также охлажденное молоко, продолжить взбивание.

Пересыпать овсяные хлопья на сухую сковороду и при периодическом помешивании несколько минут обжаривать их до легкого золотистого цвета, затем остудить и отправить в миску к смородиновой болтушке, влить охлажденный йогурт.

Теперь необходимо взбивать ингредиенты примерно три минуты, перелить густой смородиново-йогуртовый коктейль с овсяными хлопьями в стаканы, украсить на свой вкус и подавать к столу.

Приятного аппетита!

 

штамп сайта

 

Если вам понравился рецепт, не забудьте сохранить его в соцсетях, кнопки ниже.

 

 

 

 

Пересчет продуктов в граммы

Начните вводить название продукта. Например, вода или мука.

= грамм

Вы выбираете продукт, вводите значение и выбираете меру весов. Например, 1 граненый стакан клюквы. Калькулятор выдаст вам его вес в граммах (115 г.)

Материалы по теме:

Как приготовить освежающий клубничный лимонад
Всем привет. На дворе жаркое лето, а в огороде полно клубники. Так что нам стоит приготовить освежающий, красивый и малокалорийный напиток. Клубничный лимонад     Ингредиенты вода минеральная с ...
Как приготовить тыквенно-шоколадный коктейль с пряностями
Тыкву можно с большим успехом использовать не только для приготовления полезных супов и разнообразных диетических десертов, но и для напитков. Достоинство тыквы заключается в том, ...
Как приготовить квас в домашних условиях, 2 варианта
Всем привет. Жаркие денечки продолжаются и наводят на мысль: не приготовить ли самой отлично охлаждающий напиток под названием квас. Для того, чтобы его приготовить нужно ...
Как приготовить витаминный компот
Всем привет. Готовим витаминный компот. Он полезен всем, у кого нет аллергии на компоненты. Человеку для активной и полноценной жизни требуются витамины, причем разные. Одни предпочитают ...