Всем привет. Сегодня в меню у меня на завтрак оладушки из полезной муки, которая смолота из цельного зерна. Она полезна тем, что имеет в своем составе отруби, в белой муке только часть зерна, из которого удалили внешнюю оболочку и зародыш, то-есть все полезное для человека.

Оладьи из пшеничной муки цельносмолотого зерна

 

вкусные оладушки

 

 

Продукты на две персоны

Мука пшеничная — 3 ст.л. с горкой.

Яйцо — 1шт.

Сахар — 1ст.л. Без горки.

Соль — 0.5ч.л.

Кефир — по необходимости от 0.5 ст. до 1 ст.

Растительное масло 2ст.л.

Сода — 0.5ч.л.

Сок лимона — 0.5ч.л.

 

Процесс приготовления

Просеиваю муку в миску, добавляю сухие ингредиенты, все смешиваю, добавляю кефир полстакана, растительное масло, яйцо, соду.

Дальше ложку сока лимонного лью на соду, она шипит и быстро все размешиваю до однородности.Добавляю кефир, чтобы тесто было как густая сметана.

Сковорода уже греется, смазываю ее растительным маслом (один раз) и по две ст.л. наливаю на каждую порцию. Обжариваю с одной стороны и переворачиваю.

Через 5 минут завтрак готов. Подаю со сметаной и какао. Вкус сегодня удивил! Получилось как у пряников.

Приятного аппетита!

 

 

Если вам понравился рецепт, не забудьте сохранить его в соцсетях, кнопки ниже.

 

 

 

 

Пересчет продуктов в граммы

Начните вводить название продукта. Например, вода или мука.

= грамм

Вы выбираете продукт, вводите значение и выбираете меру весов. Например, 1 граненый стакан клюквы. Калькулятор выдаст вам его вес в граммах (115 г.)

Материалы по теме:

Как приготовить печенье из овсяной муки с семечками и изюмом в духовке
Всем привет. Сегодня готовим печенье из овсяной муки. Выпечка эта полезная, малокалорийная и вкусная. Любителям полезной выпечки этот рецепт точно подойдет! Ванильно-овсяное печенье с семечками и ...
Печенье домашнее овсяное
Всем привет. Сегодня печём овсяное печенье. Думаю, что иногда просто необходимо порадовать своих домочадцев чем — нибудь вкусненьким. Конечно рецептов изготовления — море. Но каждая ...
Как приготовить пирог с куриным филе и кабачком в мультиварке
Всем привет. Кабачок в это время года самый востребованный овощ на столе. Вот и я не устаю готовить из него разные вкусности. Сегодня готовлю ...
Как приготовить в мультиварке гречневый пирог с вареньем
Всем привет. Бывает так, что все продукты исчезают как-то сразу. Вот смотрю на полки, а там пусто, стоит только гречка. И чем же угостить ...
Как приготовить заливной пирог с яичной начинкой в мультиварке
Всем привет. Готовим сегодня вкусный заливной пирог, но не в духовке, а  в мультиварке. Когда хочется кушать, но не хочется долго возиться на кухне, ...